Berufliche und private Belastungen, Aus- und Weiterbildungen sowie akute Veränderungen der Lebensumstände können unsere Aufmerksamkeit an sich binden, unsere Ressourcen übermäßig beanspruchen und dadurch oft gefühlt viel Raum in unserem Leben einnehmen. Wenn die Gedanken dann immer wieder um ein bestimmtes Thema kreisen, eine emotionale Distanz nicht oder nicht mehr eingehalten werden kann und keine Lösung für das Problem erzielt werden kann, fühlen wir uns in Folge erschöpft, handlungsunfähig oder verlieren unter Umständen sogar unsere Lebensfreude. Doch nicht immer liegt in einem solchen Fall gleich eine psychische Erkrankung zugrunde und damit auch eine Indikation für eine Psychotherapie vor.
Für diesen Fall kann ich Ihnen ein Coaching – eine psychologische Beratung anbieten. Ähnlich wie in der Psychotherapie stellen die Hilfe zur Selbsthilfe, Lösungs- und Zielorientierung sowie die Vermittlung von Übungen zur Problembewältigung wichtige Merkmale des Coaching dar und ermöglichen es mir, Sie bei der Bewältigung eines akuten beruflichen oder privaten Problems zu unterstützen, bei Entscheidungsprozessen zu begleiten oder persönliche Veränderungsprozesse einzuleiten und zu fördern. So werden Sie dabei unterstützt, eine objektivere Perspektive bei der Betrachtung Ihrer Problemstellung einzunehmen und diese dadurch effektiver zu bewältigen.
Coaching – Themenbeispiele:
Beratungsanliegen für ein Coaching in meiner Praxis beinhalten u.a. folgende Themenbereiche:
- Entscheidungshilfe bei privaten oder beruflichen Fragen
- Berufliche Neuorientierung oder Karriereentwicklung
- Selbstverwirklichung im Beruf oder Privatleben
- Konfliktbewältigung im Alltag und sozialen Umfeld
- Persönlichkeits- und Selbstwertentwicklung
- Veränderung belastender innerer Dialoge
- Förderung der Selbstfürsorge
- Lernschwierigkeiten, Prokrastination und Prüfungsangst
- Trennungs- und Trauerbewältigung
Ähnlich wie in der Verhaltenstherapie stehen beim Coaching die Entwicklung eigener Ziele und Lösungen durch den Klienten im Vordergrund. Auf diese Weise wird sichergestellt, dass nur Veränderungsziele angestrebt werden, mit denen sich der Klient auch identifizieren kann. Ich stehe Ihnen bei allen Schritten der Problemlösung begleitend zur Seite, ermögliche Ihnen durch einen Perspektivenwechsel eine objektive Sicht auf das Problem, lege gemeinsam mit Ihnen Veränderungsziele fest und unterstützte Sie bei der Entwicklung eines geeigneten Lösungsprozesses und der Auswahl der erforderlichen Schritte.
Durch passende Hausaufgaben, die der Klient selbstständig zwischen den einzelnen Terminen umsetzt, wird der Veränderungsprozess im Alltag eingeleitet, umgesetzt und gefestigt. Regelmäßige Erfolgskontrollen ermöglichen es mir dabei, die Effektivität der Vorgehensweise ständig zu überprüfen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen.
Im Rahmen des Coachings können auf diese Weise sehr unterschiedliche psychologische Fragestellungen bearbeitet werden. Nach einem Erstgespräch, in dem zunächst Inhalte und Problemstellungen des Coaching erörtert werden und Sie die Möglichkeit haben, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen, kann bereits unmittelbar in den folgenden Terminen der Lösungsprozess eingeleitet werden. Abhängig von der Komplexität und der Inhalte der Fragestellungen sind dadurch bereits nach wenigen Terminen Veränderungen oder essentielle Fortschritte möglich.
Das Coaching findet in Form von Einzelgesprächen statt, auf Ihren Wunsch können wir in einzelnen Sitzungen auch Bezugspersonen einbeziehen, falls diese einen Teil der Problemstellung darstellen oder es für den Veränderungsprozess zweckmäßig erscheint. Falls anstelle eines Coachings eine Psychotherapie zweckmäßiger bzw. notwendig erscheint, so ist der inhaltliche Wechsel in eine kognitive Verhaltenstherapie für Sie als Klient in meiner Praxis jederzeit möglich.
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Telefon: 069 – 530 544 10
Über die Praxis
Praxis für Psychotherapie, Diplom-Psychologe Andreas Behnke, Psychologischer Psychotherapeut.
Kognitive Verhaltenstherapie (Einzel) für Erwachsene, Termine nach Vereinbarung. Coaching sowie Paarberatung auf Anfrage.
Lage & Telefonische Erreichbarkeit
Meine Praxis befindet sich in zentraler Lage von Bad Soden am Taunus. Die telefonischen Sprechzeiten meines Terminsekretariats sind:
– Montags von 16 – 18 Uhr sowie
– Dienstags und Donnerstags von 08 – 10 Uhr